افتادگی شانه و قوز کمر از مشکلات رایجی است که نشستن‌های طولانی مدت، کار سنگین، تصادف و صدمات باعث ایجاد آن می‌گردد. در چنین شرایطی، معمولا در کنار فیزیوتراپی از قوزبندهای طبی برای حمایت از عضلات و ستون فقرات استفاده می‌شود. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استفاده از این محصولات می‌تواند تاثیر چشمگیری بر روند درمان این مشکلات داشته باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله نحوه بستن قوزبند طبی را به طور کامل و جامع آموزش دهیم.
نحوه بستن انواع قوزبند طبی
نحوه بستن قوزبند طبی می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد. اگرچه بستن اغلب این قوزبندها ساده است، اما بسته به نوع قوزبند، می‌توانند تا حدودی با هم تفاوت داشته باشند. قوزبندهای طبی می‌توانند در انواع مختلفی مانند قوزبند پروانه‌ای، قوزبند پل دار، قوزبند کمربند، قوزبند مینی و قوزبند فری سایز تولید شوند. در ادامه به آموزش نحوه بستن انواع قوزبند طبی می‌پردازیم:
نحوه بستن قوزبند طبی پروانه‌ای
این نوع قوزبندها یکی از ساده‌ترین نمونه‌هایی هستند که در بازار عرضه می‌شوند و قیمت نسبتا پایین‌تری نیز دارند. مزیت این محصولات این است که به صورت ظریفی طراحی شده‌اند و از زیر لباس به راحتی قابل تشخیص نیستند. برای بستن این قوزبندها مراحل زیر را طی کنید:
- قوزبند را پشت کمر قرار دهید؛ به طوری که قسمت پردانه‌ای آن در ناحیه وسط کمر قرار گیرد.
- بندهای قوزبند را از زیر بغل عبور داده و قسمت جلو ببندید.
- استرپ کمری را ببندید و و برچسب‌‌ها را به طرف یکدیگر فشار دهید.
- فلپ ناحیه کمر باید با فشار کافی و البته در حالت راحت بسته شود.
نحوه بستن قوزبند پل دار
این محصولات در ناحیه پشت کمر دارای آتل‌هایی هستند که باعث حمایت بهتر از کمر می‌شوند و در مواردی مانند مانند افتادگی و گرد شدن شانه مفید خواهند بود؛ البته باید گفت که انعطاف این محصولات کمتر از سایر نمونه‌ها است و ممکن است برای استفاده طولانی مدت کمی آزاردهنده باشند. برای بستن این نوع قوزبندها لازم است مراحل زیر را انجام دهید:
- قوزبند را پشت کمر قرار دهید؛ به طوری که پل آن روی ستون فقرات قرار گیرد.
- بندهای قوزبند طبی را دور شانه بیمار قرار دهید.
- استرپ‌های شانه‌ای را به صورت ضربدری از زیر بغل و سپس پشت بیمار رد کنید.
- در مرحله آخر، بندها را از سمت قلاب و حلقه در قسمت پشت هر طرف رد کرده و بعد کشیده و در قسمت جلو ببندید.
آموزش بستن قوزبند کمربند
چنانچه مشکلاتی مانند گودی کمر نیز علاوه بر قوز وجود داشته باشد، استفاده از قوزبند کمربند مفید خواهد بود؛ زیرا می‌توانند هر دو قسمت را به خوبی پوشش دهند. برای بستن این قوزبندها می‌توانید از روش زیر استفاده نمایید:
- ابتدا قسمت کمربند را دور کمر خود ببندید.
- در مرحله بعد، بندهای شانه را ببندید و محکم کنید.
آموزش بستن قوزبند مینی
این قوزبندها کوچکتر بوده و تا حدودی مشابه قوزبندهای پروانه‌ای بسته می‌شوند؛ مزیت این نوع قوزبندها این است که کمتر از زیر لباس قبل تشخیص هستند و به همین دلیل گاهی به عنوان بهترین قوزبند طبی زنانه نیز معرفی می‌شوند. برای بستن این قوزبندها کافی است دو بند آن از طرفین به بدن بیمار بسته شوند.
نحوه بستن قوزبند طبی فری سایز
انواع قوزبندی که در بالا معرفی شد می‌توانند به صورت فری سایز نیز تولید شوند؛ مزیت این قوزبندها این است که برای انواع سایزهای بدنی اعم از چاق، لاغر، قد بلند و قد کوتاه قابل استفاده هستند. نحوه بستن هر یک از آن‌ها به همان صورتی است که در بالا معرفی شده است.
مدت زمان برای استفاده از قوزبند طبی
مدت زمان استفاده از قوزبند طبی بیش از هر چیز به شدت مشکل شما بستگی دارد؛ بنابراین زمان دقیق استفاده باید توسط پزشک یا فیزیوتراپ تعیین گردد. چنانچه قوز پشت یا افتادگی شانه زیاد باشد، ممکن است چندین ماه زمان برای اصلاح آن نیاز باشد. در حالی که بعضی مشکلات ساده‌تر مانند دردهای ناشی از زیاد نشستن ممکن است تنها به چند هفته بستن قوزبند طبی نیازمند باشند. به طور میانگین، بستن قوزبند به مدت ۸ هفته توصیه می‌شود؛ البته نمایان شدن اثرات مثبت آن ممکن است تا چند ماه نیز طول بکشد. انجام دادن حرکات ورزشی مناسب که توسط فیزویتراپ تجویز می‌شود، می‌تواند به اثرگذاری بیشتر و سریع‌تر قوزبند طبی کمک نماید.
نتیجه گیری
قوزبندهای طبی یکی از ابزارهای حمایتی بسیار مفید هستند که برای درمان سریع‌تر افتادگی شانه، قوز پشت و گودی کمر مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگرچه نحوه بستن قوزبند طبی آسان است و در اغلب نمونه‌ها روشی نزدیک به هم دارد، اما نوع قوزبند می‌تواند تا حدودی در نحوه بستن و کارکردهای اساسی آن تفاوت ایجاد کند. در این مقاله به آموزش نحوه بستن انواع قوزبندهای پروانه‌ای، مینی، فری سایز، کمربند، پل دار و… پرداختیم. چنانچه به راهنمایی بیشتر یا آشنایی با نحوه بستن قوزبند نیاز دارید به سایت https://zeemano.com/blog/user-guide-of-back-posture-corrector/ مراجعه نمایید.
منبع خبر : zeemano.com
source