برای دستیابی به کاهش وزن مؤثر، انتخاب فعالیت‌های ورزشی با بالاترین میزان کالری‌سوزی نقش مهمی ایفا می‌کند. در این گزارش، چربی‌سوزترین ورزش‌های دنیا معرفی شده‌اند؛ ورزش‌هایی که با شدت متوسط می‌توانند تا ۸۰۰ کالری در ساعت بسوزانند.
source
برای دستیابی به کاهش وزن مؤثر، انتخاب فعالیت‌های ورزشی با بالاترین میزان کالری‌سوزی نقش مهمی ایفا می‌کند. در این گزارش، چربی‌سوزترین ورزش‌های دنیا معرفی شده‌اند؛ ورزش‌هایی که با شدت متوسط می‌توانند تا ۸۰۰ کالری در ساعت بسوزانند.
source
